早い者勝ち スナオ電気 STB-15S 24時間タイムスイッチ 壁掛型/1ch型 電子計測器、電子計量器
255Kcal（1人分換算）
60分以上
早い者勝ち スナオ電気 STB-15S 24時間タイムスイッチ 壁掛型/1ch型 電子計測器、電子計量器
たけのこの豊富な食物繊維により、便秘予防に効果的です。また、たけのこのアミノ酸の成分であるチロシンやアスパラギン酸、いかに含まれるタウリンにより、疲労回復効果が期待されます。タウリンにはコレステロール値を下げる効果もあり、ダイエットにも適したレシピです。
早い者勝ち スナオ電気 STB-15S 24時間タイムスイッチ 壁掛型/1ch型 電子計測器、電子計量器
京たけのこ
60g
だし汁(昆布)
1カップ
みりん
大さじ2
いか
60g
酒
適量
(練りみそ)
・白みそ
大さじ4
ダイワ(DAIWA) クーラーボックス クールラインα2 SU1500 アイスブルー 釣り 小型 15リットル
ベッドフレーム ベッド 日本製 収納ベッド セミダブル 棚 コンセント エルネスティ 床板 Bタイプ セミダブル べット 収納ベッド
・みりん
大さじ2
早い者勝ち スナオ電気 STB-15S 24時間タイムスイッチ 壁掛型/1ch型 電子計測器、電子計量器
- 1.ぬかで下ゆでしたたけのこの皮を取り、掃除をしてから1cm程度の角切りにします。
- 2.みりんを加えただし汁で(1)を5分炊き、冷めるまで置いて下味をつけます。たけのこに味をつけておくことで料理が水っぽくならずに美味しくいただけます。
- 3.いかは火にかけると縮むので、たけのこより少し大き目の角切りにし、沸いているお湯に臭み取りのために酒と、味が水っぽくならないように塩を少々加えて2分ゆでます。ぐらぐら煮立たせるといかがかたくなるので、少し泡が出る程度の火加減にしながら2分後にザルにあげ、そのまま冷まします。
- 4.鍋に練りみその材料を入れ、火にかけながら煮詰めていきます。みそがなめらかに溶け、全体にとろみが付いてきたらそのまま冷まします。
- 5.エビスダイヤモンド 磁石付デジタルレベル 260mm ED26DGLMN
- 6.東リ オーダーカーテン フフル TKF20662 エンブロイダリー ヨコ使い レース カーテン ソフトプリーツ加工（SL） 1.5倍ヒダ 幅201〜266cm×丈81〜100cm
- 7.だし汁から引き上げて水気を切ったたけのこと、いかを(6)とよく和えて盛り付け、飾り付けに残しておいた木の芽を飾ります。
和え物は、食材を衣で和えるだけではなく、下味をつけておくとより美味しくいただけます。たけのこを一度煮て味をつけておくことで上品なお料理に仕上がるため、是非一手間を惜しまずチャレンジしてみて下さい。また、すり鉢が無ければ、細かく刻んだ木の芽を混ぜるだけでもきれいで美味しい木の芽和えになります。木の芽が手に入らなければ、青じそを刻んで混ぜても違う風味が楽しめておすすめです。
| Champion - 貴重 チャンピオン リバースウィーブ 刺繍タグ USA製 L バーガンディー | 255 |
|---|---|
| たんぱく質（g） | 10.8 |
| 脂質（g） | 1.8 |
| てっぱんゴムシート 5mm厚×幅0.5M×長さ4.6M（g） | リリカラ 壁紙41m ナチュラル 木目調 ブラウン Wood & Stone LW-2705 |
| 糖質（g） | 34.3 |
| WIMAXIT モバイルモニター 11.6インチ タッチパネル 1366x768 ポータブル サブディスプレイ170°視野角 モバイルモニター セキュアシステム PCディスプレイ／ス | 3 |
| 塩分（食品相当量）（g） | 3 |
| 【Sumie910様専用】 リアサイクルキャリア EC16BK（mg） | 87 |
| 鉄（mg） | 2 |
| カリウム（mg） | 600 |
| 亜鉛（mg） | MTS-インド綿 こたつ布団/寝具 〔大 チェック柄 ローズ 約205×285cm〕 長方形 綿100％ 通気性 耐久性 軽量 東レ 〔リビング〕〔代引不可〕 |
| ビタミンE（mg） | 1 |
| OSTENT Wavecom Q2303A モジュール付き GSMモデム プール 16ポート USBインタフェース エミュレート COM / RS23 | 0.06 |
| ビタミンC（mg） | 3 |
| コレステロール（mg） | 75 |
| ビタミンB6（mg） | 0.12 |
| ビタミンB12（μg） | 1.5 |
| 葉酸（μg） | 30 |
| ミツトヨ (Mitutoyo) マイクロメーター M310-100 (102-304) (標準外側マイクロメータ) | 255 | カリウム（mg） | 600 |
|---|---|---|---|
| たんぱく質（g） | 10.8 | 亜鉛（mg） | 1.2 |
| 脂質（g） | SHIBATA ジャバラシート EPT 1.0 5M EPT1.0-5M ▼761-6708 シバタ工業(株) 化成品営業部 | ビタミンE（mg） | 1 |
| 炭水化物（g） | 37.3 | ビタミンB1（mg） | フィッシャープライス Thomas & Friends TrackMaster, Victor 送料無料 |
| 糖質（g） | 34.3 | ビタミンC（mg） | 3 |
| ミヤナガ デルタゴンメタルボーラー500A Φ23 DLMB50A23（g） | 3 | コレステロール（mg） | 75 |
| 特別価格 2 Slice Toaster, ROCKURWOK Extra Wide Toaster with Toast Boost, Slide-Out C | 3 | ビタミンB6（mg） | 0.12 |
| カルシウム（mg） | 87 | ビタミンB12（μg） | 1.5 |
| 鉄（mg） | 2 | 葉酸（μg） | 30 |
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