人気新品 ぬいぐるみ野菜セット (APIs) 00050035 日本製 お片付け習慣づけ おままごと 収納カゴつき ぬいぐるみ
255Kcal（1人分換算）
60分以上
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たけのこの豊富な食物繊維により、便秘予防に効果的です。また、たけのこのアミノ酸の成分であるチロシンやアスパラギン酸、いかに含まれるタウリンにより、疲労回復効果が期待されます。タウリンにはコレステロール値を下げる効果もあり、ダイエットにも適したレシピです。
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京たけのこ
60g
だし汁(昆布)
1カップ
みりん
大さじ2
いか
60g
酒
適量
(練りみそ)
・白みそ
大さじ4
Pfister Brea Widespread 2 Handle Bathroom Faucet Tuscan Bronze 並行輸入品
こたつ布団 正方形 省スペース こたつ布団セット 75×75 洗える 掛敷セット 布団セット フランネル 無地 75cm コタツ布団 こたつ用布団
・みりん
大さじ2
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- 1.ぬかで下ゆでしたたけのこの皮を取り、掃除をしてから1cm程度の角切りにします。
- 2.みりんを加えただし汁で(1)を5分炊き、冷めるまで置いて下味をつけます。たけのこに味をつけておくことで料理が水っぽくならずに美味しくいただけます。
- 3.いかは火にかけると縮むので、たけのこより少し大き目の角切りにし、沸いているお湯に臭み取りのために酒と、味が水っぽくならないように塩を少々加えて2分ゆでます。ぐらぐら煮立たせるといかがかたくなるので、少し泡が出る程度の火加減にしながら2分後にザルにあげ、そのまま冷まします。
- 4.鍋に練りみその材料を入れ、火にかけながら煮詰めていきます。みそがなめらかに溶け、全体にとろみが付いてきたらそのまま冷まします。
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- 7.だし汁から引き上げて水気を切ったたけのこと、いかを(6)とよく和えて盛り付け、飾り付けに残しておいた木の芽を飾ります。
和え物は、食材を衣で和えるだけではなく、下味をつけておくとより美味しくいただけます。たけのこを一度煮て味をつけておくことで上品なお料理に仕上がるため、是非一手間を惜しまずチャレンジしてみて下さい。また、すり鉢が無ければ、細かく刻んだ木の芽を混ぜるだけでもきれいで美味しい木の芽和えになります。木の芽が手に入らなければ、青じそを刻んで混ぜても違う風味が楽しめておすすめです。
| CUNE - 【新品未使用】♡ポーチ／キューン | 255 |
|---|---|
| たんぱく質（g） | 10.8 |
| 脂質（g） | 1.8 |
| ブランドYs jewelry 喜平 ネックレス チェーン 45cm 1mm K18 WG 喜平ネックレス 喜平チェーン K18 ホワイト 1（g） | 京セラ 溝入れ用チップ PR1225 PR1225 ( GVL400-020C PR1225 ) (10個セット)京セラ(株) (メーカー取寄) |
| 糖質（g） | 34.3 |
| JVCケンウッド デスクトップHi-Fiオーディオシステムアンプ単品 KA-S10 | 3 |
| 塩分（食品相当量）（g） | 3 |
| NIKE - AIR JORDAN 1 RETRO HIGH OG パイオグリーン 27.5（mg） | 87 |
| 鉄（mg） | 2 |
| カリウム（mg） | 600 |
| 亜鉛（mg） | Pearl パール ドラムペダル ELIMINATOR REDLINE P-2050C |
| ビタミンE（mg） | 1 |
| Dali Zensor 3 Light Walnut (Soc) | 0.06 |
| ビタミンC（mg） | 3 |
| コレステロール（mg） | 75 |
| ビタミンB6（mg） | 0.12 |
| ビタミンB12（μg） | 1.5 |
| 葉酸（μg） | 30 |
| Fiesta Toy Wild Animals 19" Armadillo ぬいぐるみ 人形 | 255 | カリウム（mg） | 600 |
|---|---|---|---|
| たんぱく質（g） | 10.8 | 亜鉛（mg） | 1.2 |
| 脂質（g） | 特別価格Deedro ベーキングシート 冷却ラックセット [2枚+2ラック] ステンレススチール クッキーハーフシート ベーキングパン オーブントレイ ラック好評販売中 | ビタミンE（mg） | 1 |
| 炭水化物（g） | 37.3 | ビタミンB1（mg） | コスタデルマールキャットケイサングラスカラーAt01Ogmglp |
| 糖質（g） | 34.3 | ビタミンC（mg） | 3 |
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| 入学式 スーツ 母 レディース フォーマル ママ パンツドレス 結婚式 入園式 卒業式 卒園式 二次会 ケープデザイン ワイドパンツ | 3 | ビタミンB6（mg） | 0.12 |
| カルシウム（mg） | 87 | ビタミンB12（μg） | 1.5 |
| 鉄（mg） | 2 | 葉酸（μg） | 30 |